Persoonlijke coaching

Bij ons maak jij je eigen maatwerk coachtraject!

 

 

 

 

 

 


Wij bieden persoonlijke coaching aan in de vorm van menu’s.
Dat doen we omdat niemand gelijk is en het fijn is om te kunnen kiezen.

Hoeveel coachsessies je nodig hebt, zal de praktijk uitwijzen.
Reken in ieder geval op minimaal drie sessies van twee uur.
Op aanvraag maken we graag een voorstel voor je zodat je kunt zien
wat de financiële investering is. Beslissen doe je daarna. 

Kies onderstaand je eigen gangen.


Gang 1
Jij

Je weet precies waar je aandacht voor wilt? Dan gaan we daarmee aan de slag. 
Honderd procent maatwerk voor jou.
De praktijk wijst uit hoeveel sessies je nodig gaat hebben.


Gang 2
Je mail en planning op orde

 

 

 

We zorgen samen voor een goede basis in je werk.  We geven je een eenvoudig en heel effectief systeem dat je ook thuis toe kunt passen. Je krijgt overzicht op én doorstroming in je werkvoorraad. In de praktijk betekent dit dat je een structuur krijgt die ervoor zorgt dat je papierloos kunt werken,  mocht je dat nog niet doen, en  dat je mailbox functioneert zoals het bedoeld is: als een brievenbus met alleen ongelezen mail. Door deze basis heb je overzicht en kun je goede keuzes maken. Het zorgt ervoor dat je met rust in je hoofd de resultaten levert waar je voor opgesteld staat, je met rust in je hoofd naar huis gaat en je weer fluitend naar je werk vertrekt. 


Gang 3
Je bewust zijn van je waarden, doelen, kernkwaliteiten,
valkuilen,
allergieën en uitdagingen

Wat vind jij waardevol in je leven? Wat vind je waardevol in je werk?
Waar word jij blij van? Waar ligt jouw passie? Wat wil jij heel graag wel?
Wat wil je absoluut niet? Ben je tevreden met waar je staat in het hier en nu? Waar wil je staan over een half jaar, een heel jaar of vijf jaar? Ben je daar mee bezig of denk je daar nooit over na?

Als je dat allemaal niet zo helder hebt, is het lastig sturen en richting geven. 
In deze module zorgen we er samen voor dat je (meer) de regie neemt over jouw werk en leven.

 

 

 

 

 

 


Gang 4
Eerlijke balans

Hoe staat het met de balans in jouw leven? Hoe verkies jij je tijd te verdelen tussen je werk, je partner/gezin/familie/vrienden en jezelf? Hoe zorg jij ervoor dat jij je wensen verwerkelijkt als het gaat over jezelf, je gezin en je werk?

 

 

 

 

Deze gang gaat over écht in je eigen spiegel kijken en daardoor nieuwe keuzes willen maken. Over reflecteren en verder verdiepen om daarna nog meer de regisseur te zijn van jouw werk en leven.


Gang 5
Positieve communicatie

Naast vragen die jij specifiek hebt over dit onderwerp, besteden we aandacht aan:

  • De invloed van communicatie
  • Hoe je communicatie positief kunt beïnvloeden
  • Hoe je vaker nee (nu niet) zegt
  • Complimenteren en aanmoedigen
  • Een positieve levenshouding
  • In hoeverre je de gewoonte hebt om in de verdediging te schieten


De manier waarop je je woorden kiest, heeft grote invloed op het gevoel van de ontvanger. Andersom geldt dat net zo. Bij positieve communicatie ontstaat er een gevoel van veiligheid, vertrouwen en blijheid.

Negatieve communicatie heeft een minder aangenaam effect op hersenen. Het maakt dat er stresshormonen vrij komen die een negatieve invloed hebben op het functioneren van je brein en je minder voor rede vatbaar maken.

Waar kies jij voor?

 

 

 


Gang 6
Persoonlijkheidsanalyse

Je vult een vragenlijst in die je inzicht geeft in wie jij bent als het gaat om je gedrag. 
De uitkomst maakt het waarom van je gedrag overzichtelijk en begrijpelijk zichtbaar. Het geeft bijvoorbeeld antwoord op de vragen: waarom heb ik weerstand tegen veranderingen of waarom zoek ik dat juist op? Waarom neem ik altijd de leiding of juist liever niet? Of waarom ben ik flexibel of hecht ik aan procedures?

Het maken van deze analyse zal je veel duidelijkheid en begrip geven. Het leren kennen van je favoriete gedragspatroon zal je, dankzij een betere zelfkennis, helpen effectiever en prettiger met anderen om te gaan.

 

 

 

 


Gang 7
Rebalancing voor professionals / Intensieve coaching

Ictus voegt aan de standaard coaching een laag toe: Rebalancing voor professionals. Je kunt het ook intensieve coaching noemen. Het is een vorm van coaching die dieper gaat. Het is een methode die ervoor zorgt dat onverwerkte emoties verwerkt worden.  Daardoor ontstaat er ruimte voor nieuwe patronen, gedachten en overtuigingen die je gelukkiger maken en je weer sneller presteert als je dat wenst. 

Het is uitermate geschikt als je voelt dat ze tegen een grens aanloopt of daar aan voorbij bent gegaan, als je tekenen van overspannenheid of burn-out ervaart of gewoon wat extra aandacht wilt. 

Behalve gesprekken maken we hier gebruik van zelfonderzoek, lichaamswerk en reflectie. In de praktijk betekent dit dat je begeleider meestal een minuut of twintig met je in gesprek is om het onderwerp of de situatie waar jij aandacht voor wilt te bespreken. Je gaat daarna verder op een behandeltafel. Je wordt dan letterlijk aangeraakt omdat het de ingang is naar de diepere laag.

 

 

 


Deze gang wordt alleen uitgevoerd door onze coaches die de driejarige opleiding tot professioneel Rebalancer hebben afgerond. Bel voor meer informatie over deze module naar Herma Jonker

(06-2035 3406). Zij kan je alle details vertellen die je wenst te weten.

Meer lezen? Klik dan hier.


Gang 8
Geen idee?

Je weet niet waarnaar je op zoek bent, maar je weet wel dat je op zoek bent en wilt daar graag ondersteuning bij. Dan is dát wat we gaan doen. We gaan samen op zoek naar dát wat jou in mindere of meerdere mate in de weg zit en werken daaraan. De praktijk wijst uit hoeveel sessies je nodig gaat hebben.